Haut associéieren déi meescht Leit d'Wuert Diät nëmme mam Thema Gewiichtsverloscht. Awer net viru laanger Zäit war dëst Konzept reng medizinesch an der Natur. Et heescht Ernährungsprogrammer, déi sech op d'Préventioun an d'Behandlung vu bestëmmte Krankheeten zielen. D'Ernennung an d'Benotzung vun Diäten war och am Departement vun der Medizin. Vläicht, zu där Zäit (bis d'50er vum XX Joerhonnert) konnt et net op d'Leit kommen, datt se fir reng ästheteschen Zwecker benotzt kënne ginn. Deemools koum d'Gesondheet fir d'éischt. Alles anescht (schéi Formen an attraktiv Haut) war säin Nebenprodukt.
Nom Start vum Boom op engem schlanken, bal Teenagerkierper huet d'Ziel vun Diäten dramatesch geännert. Vill Techniken, déi fréier vun enger gesondheetlecher Natur waren, sinn zu engem Tool ëmgewandelt fir "ideal" Parameteren z'erreechen. Natierlech ass dat net ganz richteg. Déi medizinesch Ernährung verännert d'Art a Weis wéi de Kierper mat Iessen interagéiert a verursaacht Reaktiounen am Kierper, déi d'onpreparéiert Persoun erschrecken kënnen.
Drénken Diät ass just d'selwecht wéi eng vun den uewe beschriwwenen Methoden. Et zielt fir de mënschleche Kierper ze heelen duerch laangfristeg Reinigung (30 Deeg). Gewiichtsverloscht als solch gëtt och beobachtet, awer wann Dir op Diät geet, musst Dir drun erënneren datt et nëmmen eng Konsequenz vun der Reinigung ass, an net d'Zil selwer. Mat suergfälteg Anhale vun der Methode kënnt Dir erwaarden datt Dir 6-8 kg pro Mount verléieren, eng bedeitend Verbesserung vun der Haut an d'Cellulite reduzéieren.
D'Essenz vun der Technik ass den Verdauungstrakt ze entlaaschten. Fir all 30 Deeg ass et verbueden fest Liewensmëttel ze iessen. Den Diätmenü besteet nëmmen aus verschiddene Flëssegkeeten a puree Zoppen. Als esou gëtt et keng verbueden Produkter: alles wat suergfälteg gemuel a mat enger Flëssegkeet gemëscht ka ginn fir eng cremeg Konsistenz z'erreechen ass erlaabt.
Deeglech Kalorienaufnahme gëtt och net spezifizéiert. Iess wat och ëmmer a wéi vill Dir wëllt, hale sech un den Haapttabu op festem Iessen.
Wat kënnt Dir iessen, oder éischter drénken, während enger Diät
- Geméis, Champignonen, Fësch a Fleesch Zoppen ënnerworf an engem Mixer nom Kachen ze schleifen.
- Mëllech, Joghurt drénken, Kefir an aner zimlech flësseg Mëllech a fermentéiert Mëllechprodukter.
- Cocktailen a Smoothies, zerquetscht a gemëscht an engem Mixer aus "improviséierte" Produkter (Waasser, Mëllech, Kefir, Uebst, Beeren, Geméis, Kraider, Gîte rural Kéis, Nëss, etc. )
- All Flëssegkeete mat oder ouni Zocker (Waasser, Téi, Kaffi, Kakao, asw. ).
- All Zorte vu Gewierzer a Gewierzer.
An den éischten 10 Deeg vun der Diät geschitt déi primär Reinigung vum Kierper. Wärend dëser Period ass d'Erscheinung vu Plaque op der Zong, d'Verschlechterung vum Geroch vu Schweess, d'Entladung vu Schleim duerch de Mond an d'Nues wahrscheinlech. An e puer Fäll kënnen Pickel op d'Gesiicht, Réck an Décolleté optrieden. Zënter huel Organer (Speiseröh, Magen, Darm, asw. ) Fir d'éischt gebotzt ginn, gëtt Schmerz am Beräich vun hirer Projektioun observéiert.
Déi zweet Dekade zeechent sech duerch d'Reinigung vun dichten Organer: d'Liewer, d'Bauchspaicheldrüs, d'Lunge, d'Nieren, etc. Dëst ass déi schwéierst Period, souwuel kierperlech wéi geeschteg. Déi meescht Diäter bemierken datt se stänneg eppes kauen wëllen, si si besuergt iwwer Péng "am ganze Kierper", gefoltert duerch Schläifegkeet, dacks Urinatiounsdrang ass onbequem, Schwëtzen an en unangenehmen Geroch vum Schweess stéieren.
Déi lescht zéng Deeg Period konsolidéiert d'Resultater vun der Diät. Kierpergewiicht stabiliséiert op engem gewëssen Niveau, déi verbleiwen Toxine a Schlacken ginn gereinegt, onsympathesch Symptomer vun der Reinigung verschwannen a psychologesche Komfort erschéngt.
Wéinst der Tatsaach, datt eng Drénk-Diät eng stabil Iessgewunnecht bilden, erfuerdert et e laangen a ganz mëllen Austrëtt. An der éischter Woch musst Dir lues a lues fest Liewensmëttel aféieren. Et ass am beschten wann et gekacht a fein gehackt Geméis, Gefligel, Fësch, Kéis an Eeër ass. Fest Liewensmëttel sollten net méi wéi 20% vum deegleche Menü ophuelen. An der zweeter Woch kann säi Prozentsaz op 30-40% erhéicht ginn an eng Fruucht pro Dag addéieren. Dir kënnt ufänken verschidde Cerealien nëmmen no 2 Wochen ze iessen, an dann a klenge Quantitéite moies.
Wärend der Drénk-Diät gëtt de Kierper gewinnt mat manner Kalorien saturéiert ze sinn, also duerno ass et am beschten fir kleng Portiounen ze iessen, awer dacks. Dëst wäert d'inévitabel Gefill vu Schwieregkeet am Bauchberäich entlaaschten.
Iwwer Kontraindikatiounen
Et gi keng strikt Kontraindikatiounen fir d'Ernährung, well et praktesch näischt verbitt an näischt imposéiert. "Flësseg" Ernärung kann net souguer en ongesonde Kierper schueden, well se spuersam ass an all d'Produkter enthält, déi néideg sinn fir d'Gesondheet z'erhalen. Déi eenzeg Gruppe vu Leit fir déi d'Technik net recommandéiert ass schwanger a laktéierend Mammen. Et ass komplett onméiglech virauszesoen, wéi hire Kierper op esou eng grouss Ännerung vun der Ernährung reagéiert. Aner Leit kënnen d'Drénkmethod fir sech selwer probéieren. Vergiesst awer net datt wann Dir Zweifel hutt, et net schued en Dokter ze konsultéieren.