Momentan huet de Problem vun iwwerschësseg Gewiicht op Welt Bedeitung geholl. Dëst ass haaptsächlech wéinst der Popularitéit vum Fastfood Konsum. Wat natierlech negativ beaflosst net nëmmen d'Figur, awer och d'Wuelbefannen vun enger Persoun. An et gëtt eng Léisung fir dëse Problem, et ass Diäten. Haut ginn et e puer dausend Diäten a verschidde Gewiichtsverloschtmethoden, vu verschiddene Pulver, Medikamenter, bis méi sanft, baséiert op Naturprodukter.
Ee vun de populäersten esou Diäten ass d'Waassermeloun Diät.Minus 10 kg pro Woch ass en beandrockend Resultat, ass et net?
Waassermeloun Diät: Menü, Fonctiounen, Begrëffer
Dës Diät ass vu villen gär net nëmme wéinst senger Effektivitéit, awer och well et zimmlech schmackhaft ass, dank der verlockend Séiss vu Waassermelonen. Déi bescht Zäit fir sou eng Diät ass Summerzäit während der Reifezäit vun dëser Berry. Dofir kënne mir sécher soen datt Waassermeloun hëlleft am Kampf géint iwwerschësseg Gewiicht.
Vill Leit nennen Waassermelonen just Summer Gewiichtsverloscht.Natierlech, vergiesst net datt d'Waassermeloun Diät eng Mono-Diät ass. An eng Persoun déi decidéiert Waassermeloun Gewiichtsverloscht ze beobachten, sollt op d'Tatsaach virbereet ginn datt hien fir eng Zäit nëmmen Waassermeloun iessen muss, a grouss genuch Quantitéiten.
Trotz der Tatsaach, datt de Menü vun der Waassermeloun Diät net variéiert ass, ass et ganz einfach ze toleréieren, wéinst dem Volume vum Konsum vun der Waassermeloun selwer. Während der Diätd'Gefill vum Hunger geschitt bal net.Tatsächlech ginn et sou vill verschidde Variatiounen vun der Waassermeloun Diät.
Vun de strengste bis déi sanft. An all Persoun huet d'Méiglechkeet, op Basis vun hiren individuellen Fäegkeeten a Leidenschaften, déi gëeegent Resultat fir sech selwer ze wielen.
Prinzipiell ass d'Gewiichtsverloscht op Waassermelonen baséiert op der Verwäertung vun nëmmen Waassermeloun a vill Flëssegkeeten, am léifsten net kohlensäurehaltegt Drénkwaasser an Kräutertee.
Et ass ganz wichteg ze verstoen datt egal wéi einfach a lecker d'Waassermeloun Diät ass, et sollt net méi wéi eng Woch gefollegt ginn, welldëst ass eng sérieux Belaaschtung fir de Kierper. Et ass wierklech méiglech e Resultat vun minus 10 kg an enger Woch ze erreechenmat der Hëllef vun enger Waassermeloun Diät, awer dofir ass et wichteg d'Regele vun der Ernährung ze halen an Är Gesondheet stänneg ze iwwerwaachen.
Siwen Deeg Waassermeloun Gewiichtsverloscht erlaabt Iech op d'mannst fënnef extra Pond ze vergiessen. A wann Äre Kierper zimmlech vill iwwerschësseg Gewiicht huet, kënnt Dir souguer an ongeféier gläichzäiteg 10 kg lass ginn.
Wéi genee Waassermeloun op enger Waassermeloun Diät iessen
Wéi mir schonn erausfonnt hunn, ass eng interessant a lecker Manéier Gewiicht ze verléierenWaassermeloun Diät. Mat esou enger Ernährung musst Dir net hongereg a Suergen iwwer d'Zuel vun de Kalorien. Waassermelounen hëllefe vu lästeg Fett lass ze ginn an d'Muskelmass ze reduzéieren, Dir kënnt ganz einfach Äddi vu Cellulite op Ärem Mo a botzen Ären Darm vu "Müll".
D'Anhale vun der Waassermeloun Diät ass ganz einfach.,pro Dag musst Dir e puer Kilogramm reife Pulp a 5 Dosen iessen, ongeféier een an en halleft Kilogramm gläichzäiteg.
D'total Dauer vun der Ernährung, fir d'Organer vum Magen-Darmtrakt net ze belaaschten, ass 7 Deeg. Wann Dir, nieft Waassermeloun Pulp, Brout iesst, 1 Stéck all Dag, kann d'Diät bis zu 10 Deeg verlängert ginn, awer op Bedingung datt Är Gesondheet gutt ass an Är Stëmmung lëschteg ass.
Wann Dir während der Diät Iech schlecht fillt an Bauchschmerzen hutt, funktionnéiert de Waassermelounmenü net fir Iech. Wärend der Waassermeloun Diät musst Dir mindestens e Liter purem Waasser pro Dag drénken. Dëst ass deen eenzege Wee fir Minus 10 kg an enger Woch oder e bësse méi ze erreechen.
Wéi d'Resultat ze fixéieren
No "Waassermeloun Therapie" recommandéiere Ernährungsberoder, fir d'Resultat ze konsolidéieren, eng zousätzlech zéng Deeg Diät no dem folgenden Rezept ze halen:
- Moies musst Dir Porridge iessen, zum Beispill, Haferflocken oder Buckwheat, op Waasser, ouni Ueleg an Zocker. Mager Fleesch, Zaloten a Kéiser.
- Am Nomëtteg bleift weider un de Waassermelounmenü. Stoppen Waassermeloun iessen op d'mannst dräi bis véier Stonne virum Bett.
De richtege Wee aus der Waassermeloun Diät
Fir datt déi vergiess Kilogramm net erëm iwwerhuelen, ass de richtege Wee aus sou enger Diät ganz wichteg. A sou Ernährungsberoder empfeelen nom Enn vun der Diäte puer Wochen iessen net fatty, frittéiert Liewensmëttel, souwéi Séissegkeeten a starchy Liewensmëttel.
Als Resultat vun der Konformitéit mat dëser Fuerderung gëtt d'Resultat fir eng genuch laang Zäit fixéiert an d'Waassermeloun Diät erlaabt Iech wierklech ze verléierenminus 10 kg iwwerschësseg Gewiicht an enger Woch oder zwou. Dës Diät ass zimlech populär bei der schéiner Halschent vun der Mënschheet, awer Männer vernoléissegen et och net.
Impressionante Resultater
D'Resultater vum Waassermeloun Gewiichtsverloscht sinn beandrockend (ënnerleien zu enger grousser Quantitéit un Iwwergewiicht, Dir kënnt wierklech minus 10 kg pro Woch erreechen). Dëst ass besonnesch wouer fir Leit déi einfach dës Berry gär hunn.
De Virdeel vun der Waassermeloun Diät ass seng kuerz Dauer., wéi och déi séier Erreeche vum gewënschten Resultat. Et ass besonnesch relevant virun all wichtegen Event.
Ënner anerem ass sou eng Diät absolut harmlos, et ass fäeg de Kierper ze botzen an iwwerschësseg Waasser ze entfernen.vum Kierper. Als Resultat verbessert den Zoustand vun der Haut, Hoer an Erscheinung allgemeng. Awer op alle Fall, egal wéi eng Diät ass, kann een net ouni e Spezialist ze konsultéieren.
Diät Virdeeler
D'Virdeeler vun der Diät sinn:Mangel u Gefill vun Honger, Effizienz, Verloscht vun iwwerschësseg Flëssegkeet, Beschleunegung vum Metabolismus, Verbesserung vum Metabolismus, souwéi d'Reinigung vum Darm vun Toxine an de Kierper vun Toxine.
Fiber, den Haaptkomponent vun der Waassermeloun, verbessert de Fonctionnement vum Verdauungstrakt, zousätzlech ass Waassermeloun eng Quell vu Vitaminnen B2 a PP a Spuerelementer vu Magnesium, Kalium a Natrium.
Diät Nodeeler
D'Waassermeloun Diät huet keng speziell Kontraindikatiounen, awer et sollt am Kapp behalen datt mat Krankheeten vum Genitourinary System, mat Nierenausfall, Diabetis mellitus an Entzündung vun der Prostata Drüs bei Männer, et net recommandéiert ass de Waassermelounmenü ze halen.
Limitéiert de Konsum vu Waassermeloun sollten déi sinn, déi un enger Krankheet leiden, begleet vun der Bildung vun Niersteng an der Gallenblase. Waassermeloun Jus erhéicht d'Belaaschtung op d'Nieren an zwéngt d'Steine méi séier ze beweegen, wat Kolik verursaacht. Wann Steng duerch d'Gallekanal passéieren, kënnen Krampfungen a Komplikatioune och optrieden.
Ausserdeem,Waassermeloun Diät kann 10 kg fir Iech an enger Woch verléieren.Kënnt Dir Iech virstellen wéi eng Belaaschtung op d'Verdauungsorganer an de Kierper als Ganzt fällt?
D'Virdeeler vu Waassermeloun fir de mënschleche Kierper
Spéit Summer Zäit ass d'Erntezäit fir Waassermeloun Beeren. E puer Sorten reifen nëmmen am September. Dëst gëllt fir Astrakhan Waassermelonen. Juicy, séiss, crumbly Friichten bidden d'Bedierfnesser vum mënschleche Kierper am Geschmaach an nëtzlech Qualitéiten.
Nom Peeling gëtt d'Berry als Quell vu Fruktose, Glukos, eng grouss Quantitéit vu B Vitamine benotzt, souwéi Karotin a Faser, Mineralstoffer a Spuerelementer, wat wichteg ass an der Präsenz vum Eisenmangel, wéi och aner Bedéngungen. intern Organer a Systemer.
Häerzkrankheeten fänken un ze behandelen mat der Ernennung vun Drogen enthalenMagnesium. Dëst Element ass reich an Waassermeloun. Besëtzt d'Fäegkeet fir iwwerschësseg Flëssegkeet ze entfernen an den Blutdrock ze normaliséieren, reduzéiert de Risiko fir Nierenausfall, Cystitis, etc. Fir de Kierper vum Kand ass Waassermeloun Pulp gutt als "Schwämm", deen gëfteg Substanzen aus Gewëss absorbéiert an ewechhëlt, déi geformt ginn. während metabolesche Prozesser.
Natierlech Kur fir Eisenmangelanämie- Waassermeloun Berry. En exzellent Tool a Kombinatioun mat Drogen kann d'Bluttqualitéit wesentlech verbesseren, gläichzäiteg Cholesterinablagerungen aus de Maueren vun de Bluttgefässer entfernen.
Magnesiummangel gëtt begleet vun enger Komplikatioun an der Aarbecht vum Herz-Kreislauf-System, wat zu enger Erhéijung vum Drock féiert. A Verbindung matKalziumbesser absorbéiert. Stäerkt d'Immunitéit an d'IntakeVitamin D, Laktose.
Wéinst enger genuch Betrag vu Magnesium gëtt Galle fristgerecht ausgeschloss, d'Stëmmung verbessert, well dëst Element den Nervensystem berouegt. Héich InhaltMagnesium am Pulp (pro 100 gr. Konten fir 220 mg. Spuerelement)setzt Waassermeloun un der Spëtzt vu ville Diät Zutaten. 150 mg pro Dag ass genuch fir de Besoin u Magnesium z'erreechen.
Waassermeloun läscht schiedlech Cholesterin, botzt d'Liewer vu Gëfte an Toxine.An der Pharmakologie ginn et vill Adjuvantë mat Waassermeloun Pulp Extrakt.
Mat Gout gëtt de Prozess vun der Entfernung vu Purinen gestéiert, sou datt eng Waassermeloun Diät uginn ass.
Fir einfach Gewiichtsverloscht ouni KonsequenzenDir kënnt Waassermeloun Deeg organiséieren. Während engem Dag iessen nëmmen Waassermeloun a Waasser, a während dem zweeten, aner gesond natierlech Liewensmëttel. Andeems Dir all Dag all Dag an der Woch ofwiesselnd kënnt Dir och en exzellent Resultat erreechen (net mat Minus 10 kg pro Woch, awer nach ëmmer).
Waassermeloun ass en nahrhafte a kalorienarme Produkt, d'Folsäure, déi a senger Pulp enthale gëtt, hëlleft de Fettgehalt am Kierper ze normaliséieren. op 99 gr. Pulp enthält nëmmen 37 Kalorien.
Wéi wielen ech eng Waassermeloun ouni Nitrater a wéi soss ze benotzen
Gutt, wa mir aner nëtzlech Eegeschafte vu Waassermeloun betruechten, ass et wichteg déi folgend ze notéieren.Kosmetologen recommandéieren Anti-Aging Waassermeloun Masken ze maachen. De Pulp gëtt op d'Haut vum Gesiicht applizéiert, an no 20 Minutten gëtt et mat waarmem Waasser gewascht.
D'Subtletien vum Waassermeloun iessen
Waassermeloun - eng fett-bellied gréng gesträifte Berry, déi normalerweis als Fruucht ugesi gëtt, bréngt net nëmme Freed aus dem giess Stéck, awer och grouss Virdeeler. Dës Friichten sinn e richtegt Lagerhaus vu Vitaminnen a Mineralstoffer.Also, 150 Gramm Waassermeloun kann den deegleche Bedierfnes vun enger Persoun fir Magnesium erfëllen. wat fir de Kierper vun enger Fra ganz wichteg ass.
Dës Berry ass verschriwwen fir déi, déi un Nier Krankheeten leiden, Liewer, Herz-Kreislauf-Krankheeten, wéi och déi, déi un arteriell Hypertonie leiden.
De Jus an der Waassermeloun ass reich an Alkalian et gi praktesch keng natierlech Salzer a Säuren dran. Also, Waassermeloun huet e positiven Effekt op den Harnsystem, überschüsslech Flëssegkeet an Toxine aus dem Kierper ewechzehuelen. Baséierend op dësem hunn Ernährungsberoder eng speziell Waassermeloun Diät entwéckelt, déi Iech erlaabt 4 bis 5 kg ongewollt Gewiicht ze läschen.
Wéini ass déi bescht Zäit fir Waassermeloun Diät ze benotzen?
Op enger Waassermeloun Diät ass et net nëmme méi agreabel, awer och am effektivsten fir am Summer ze sëtzen.Wann déi brennend helle Sonn ausserhalb vun der Fënster ustrengend ass, an doheem kënnt Dir eng cool, saftbar a gesond Berry genéissen, et ass net nëmmen agreabel, awer och nëtzlech fir op dëser Ernährung ze sinn. D'Tatsaach ass, datt, an der Regel, am waarme Wieder, ass eng Persoun am meeschte ufälleg fir kierperlech Ustrengung, Übungen an Training. A wéi Dir wësst, ass et mam Schweess datt eng rieseg Quantitéit un Toxine an Toxine aus dem Kierper erauskommen.
Dofir ass et am effektivsten an nëtzlech fir Sport ze goen a gläichzäiteg op enger Waassermeloun Diät ze bleiwen. Dëst gëtt de maximale Resultat an hëlleft Iech séier déi extra Pounds ze verléieren.
Wéi mir scho gesot hunn, ass et wichteg fir d'Ernährung déi richteg Waassermeloun ze wielen.. Als éischt, ouni den Inhalt vun Nitrater, d'Präsenz vun deem kann iwwerpréift ginn andeems e Stéck Pulp a Waasser erofgeet.
Eng Scheck mat Nitrater wäert sech no enger Zäit opléisen an d'Flëssegkeet faarwen. Wann dat net geschitt ass, kritt Dir eng natierlech Waassermeloun. Zweetens, wielt eng mëttelgrouss Berry. De Grond ass datt Waassermelonen, déi ze grouss sinn, tendéieren mat Chemikalien gelueden ze ginn.
Wat déi Kleng ugeet, si sinn an der Regel nach net reift a kënnen d'Flëssegkeet am Kierper behalen, wat mat Ödem bedroht.Déi ideal Optioun ass e Fetus vu 7 bis 8 kg.Schlussendlech, wann Dir eng Waassermeloun kaaft, wäscht se gutt mat waarmem Seefwasser virum Drénken.
Juicy schlank
Waassermeloun Mono-Diät ass schwéier fir déi, déi mat enger variéierter Ernährung gewinnt sinn. Awer wann Dir e Choix fir Iech selwer gemaach hutt, musst Dir bal alles opginn. Zocker, Brout (ausser Schwaarz), Salz, Mëllech, all Zorte vu waarme Platen fir d'Dauer vum Gewiichtsverloscht Schrëtt zur Säit. D'Haaptquell vun der Ernährung ass Waassermeloun, méi präzis de Pulp.
Dir musst et bei all Molzecht mat der Rate vun 1 kg Fruucht pro 10 kg vun Ärem Gewiicht benotzen.
Fettarme Hüttekéis, Reis an Haferflocken, e puer Geméis, Gefligel, Fësch a Fleesch sinn d'Liewensmëttel, déi d'Waassermeloun Diät ergänzen., natierlech, all a strikt limitéiert Quantitéiten.
Dir musst kucken wéi Äre Kierper op Liewensmëttel reagéiert. Wann et Blähungen oder aner Stéierungen ass, ass et besser dës Method fir Gewiicht ze verléieren opzeginn fir Är Gesondheet net ze schueden.
Awer wann Äre Gesondheetszoustand net vun der normaler ënnerscheet, da kann d'Diät sécher fir 5 Deeg gefollegt ginn. A fir e méi laangen Effekt, weider Waassermeloun Ernährung fir ongeféier 10 Deeg weider. Also, geschwënn wäert Dir schonn d'Liichtegkeet vum Kierper a Geescht genéissen.
Kontraindikatiounen
D'Diät huet Kontraindikatiounen fir schwangere Fraen, Diabetiker a chronesch Darmkrankheeten. Fir onerwaart Resultater ze vermeiden, gitt sécher Ären Dokter ze konsultéieren.