Méi wéi drësseg Joer ass de franséischen Dr. -Diät -ToTologe Pierre Dukan mat enger berühmter Kerogenescher Ernärungsverloscht komm, baséiert op de Beamten Trotz der Tatsaach, datt den Ducan, seng Diät huet séier geschmachtert an effektiv Gewiichtsverflicht, aktiv vu senger Method geroden, datt d'Differenze vum Dokter fällt "kann ech nëmmen eng Ernährung vum Dokter hunn Et ass am Joer 2000 duerch d'Aarbecht ginn a 2-Sproochen an déi duerch d'Globus cromittéiert. D'Buch gouf a méi wéi drësseg Länner vun der Welt gelies. Dann ass den Ducan, deem seng Diät versprach huet e schnell an noutscht Gewiichtsverloscht, huet wierklech berühmt gouf.
Purse Dukan: Diät fir iwwerschësseg Gewiicht lass ze ginn
Gunnen 70er vum leschte Joerhonnert, Curskan, dee sech zu Paräis, ass d'Basis vun der Generalung a Gefor. E Éischte Fall vu sengem Generalentrecht. Haut hun een och gläichst hir extra Weeër fir en Iwwerschwong ze huelen ass eng Reduzisioun am Volumen vun Produkter benotzt. Ausser allem huet all Dag de Menü aus enger verléieren, sollt awer esou wéineg awäerteg Platen Méint esou einfach méi héije wéi méiglech dapapete ginn.
Dem duust, ee kéint soen, huet eng Revolutioun am Beräich vun der Differenz, erfielt eng nei Weltwiessel, nodeems d'Leit net méi exradisséiert hunn. Dëst ass méi véier-etap Gewiichtsdoverlover, wat ass d'Stoadilizitéit, dat ass, konsolidéiert d'Resultater.
Wéi ass d'Decompte vun iwwerschëssegem Fette geschéien?
D'Method fir Gewiicht ze verléieren no der Ernärung vum Padsan Herrscher baséiert op der sougenannter Kerogenescher Ernärung. De Prinzip vu senger Handlung ass datt d'Feele vu Kuelenhydhydraten-Produkter an der Ernärung vun engem verlängerten Gewiichtswolleken de Kierper verbreet fir seng eege Fette als Ersatzspiller ze verbréngen als Ersatzquell vun Energie. Da gëtt dëse Prozess fir dës Fäll ze verschlécken, déi sou ekledent Koned Tetes fektéieren, hunn och de Kierper mat der Energie déi néideg ass fir et néideg.
Allerdéngs sinn et e puer Nuatioune. De Match ass den: Éantal vun allen, de Grënner Gruppesens hun an der Liewergeriicht an der Liewer vun der Fetzer ugepless ginn.
Den Edltilation vum Glymendäit gëtt d'Grond vun de Victor (fint a Fettbänk). Elo wou den Erfolleg an dësem Prozess vun dësem Handel vun der normal Funktioun vun deenen ass se amplazen der Fäegkeet hänkt fir de Nodeel vun Insulin ze produzéieren.
Sliminging Iessen: Längt vun der Spannung vun der Diät
Den DUKAN, deemools d'Diät baséiert op d'Benotzung vun e puer Produkter an Oflehnung vun aneren, huet eng Eelahn a verbueden Liewensmëttel entwéckelt. Iwwregens, méi wéi 100 Elementer ginn an der Lëscht vun den Offizéier abegraff, also d'Gefill vum Honger ass onwahrscheinlech eng verléiert Gewiicht Persoun.
D'Diät besteet aus véier Etappen:
- Attacken
- Héichmoléiert
- Fichéieren
- Stabiliséierung
D'Haaptaufgab vun dëser Stuf ass de séier Gewiichtsverloscht. Un DeLaart ass nëmme nëmme Produkter vun der Lëscht ze benotzen. Zousätzlech ass et recommandéiert op d'mannst ee Läffel OAT OAT BRAND ze iessen, wäschen se mat enger grousser Quantitéit u Waasser (op d'mannst e Glas). An natierlech, natierlech e Viraussiicht fir séier Gewiichtsverloscht ass eng Erhéijung vun der kierperlecher Aktivitéit. Als Optioun - moies Gymnastik a Fouss.
Als Regel, anzehalen op dës Method fir Gewiicht ze verléieren, huet d'Leit am Duerchschnëtt vun dräi Kipure pro Woch verluer. TRUE, sou datt e Resultat war wéinst der Iwwerschoss, iwwerschësseg Fett, awer duerch Iwwerschoss vun der iwwerschësseger Flëssegkeet. Dës Etapp sollt d'Motivatioun vun enger Persoun verstäerken fir weider Observatioun vun enger net-Kuelenhydrater.
D'Aufgab? Nei Etabium Gewiicht ass eng Ofhinual no bei de berichtleche Gewiicht vun enger verléieren d'Gewiicht, all Dag vum Menü unzetestakt, wéi och d'Protesse vun deem, wéi zum Beispill Potleriale aus der Lëscht vu zouenenen benotzen.
D'Dauer vun der Bühn vun der Alternatioun an all Persoun kann anescht sinn. Et hänkt vun der Unzuel vun extra Pond of, vun deem hie muss lassloossen. Duerno kann d'Daümt vun der Phase zu mengem Fasz vun engem Woch ze berechnen.
Obschweime no d'Benotzung vu gewësse Produkter gëtt net kloer ginn, ass net beobachtend ass am Gewiicht vun enger verléieren déi se d'Erhéijung vun enger Verletzung mussen hir entloossen.
Wéi an der éischter Bühn, Sport a Fouss an der frescher Loft gi recommandéiert.
D'Haaptaufgab vun der Fixing Etapp ass fir e Re-Sendung vu Gewiicht nom Ofschloss vum Gewiichtsverloschtprogramm ze vermeiden. Pierre Dukan, deem seng Ernärung mat der Oflehnung vun de Produkter mat Produkter enthalen, zu dësem Etapp, erlaabt d'Benotzung vu Brout, Kéis, e puer Uebst a Produkter déi Strack a Produkter enthalen.
Do ass en anere agreabel Moment. Op der Bühn vun der Konsolidéierung kënnt Dir déi sougenanneg "Feierdeeg vun der Bauch" a Pampen selwer mat héijer Kalorie Schneekereien maachen. Natierlech an der redomenter Bänn.
D'Dauer vun der drëtter Phase gëtt vum Prinzip vun zéng Deeg fir all Kilogramm an der Stadheet verluer.
D'Intensitéit vum Gewiicht an dësen zwou Stänn ze verléieren ass ongeféier 0, 5 kg pro Woch, wat refuséiert d'Meenung iwwer e bësse Leit iwwer de raschtstridden vun iwwerschëssegem Gewiicht.
Fir eng Persoun déi normal Gewiicht wëll behalen, kann dës Stuf vun der Verlängerung Gewiicht behalen kënnen all säi Liewen weiderfueren. Am Prinzip, anzehalen un d'Regelen vun der Ernärung an dësem Fall ass guer net schwéier. Dir braucht just eng Woch ze maachen, ënnerhalen, ënnerhale méi grousse Menü, an och Kanner mat enger kierperlecher as.
Den Nodeeler vun der Diät vum Ducan
D'Meenung vun de Membere vun de wëssenschaftleche Gesellschaft iwwer d'Method fir d'Gewiicht vum Ducan ze verléieren kann zweemol geroden. Fir Beispill, fréier Aktivitéiten, besonnesch d'Entwécklung vu RALALELL an Éisträich gewonnen an Éistratagéieren.
ATTOPT AR DRIN DIVIEW, LIKE, LIKE MATERIAL MATERION KËNNEREN, KËNNT E SET VUM SPILLT WILLT SPILLEN. Well et ass ëmmer eng Probabilitéit vun engem Decompte.